La TCC

Généralités

La thérapie cognitivo-comportementale ou thérapie cognitive et comportementale (TCC) est une thérapie d’un développement relativement récent, issue d’une expérimentation scientifique. Elle est basée sur les théories de l’apprentissage telle que le conditionnement classique (cf Pavlov), le conditionnement opérant (cf Skinner) ou l’apprentissage social par imitation (cf Bandura) pour ses aspects comportementaux. En ce qui concerne les aspects cognitifs, on considère Albert Ellis comme l’un des précurseurs et Aaron T. Beck comme l’inventeur de la thérapie cognitive moderne.

Le thérapeute et le patient sont face à face et le style du thérapeute est actif. Le travail s’effectue sur le contenu manifeste et non sur le contenu inconscient. L’accent est mis sur le présent et l’exploration du passé, généralement limitée, a pour but d’éclairer ce qui se passe dans le présent. Il s’agit avant tout d’apprendre des stratégies pour faire face aux situations problématiques. Le nombre de séances est généralement limité à 10 à 30 séances, mais peut parfois se poursuivre sur deux à trois ans dans certains cas de troubles de la personnalité.